Рисовая каша «Утренняя»
Вам потребуется:
- Цельнозерновые рисовые хлебцы Lope-Lope – 4 шт.
- Сливки 10% - 125 мл.
- Красное яблоко – 1 шт.
- Корица – 5 г.
- Куркума – на кончике ножа
- Соль/сахар – по вкусу.
Способ приготовления:
- Запеките яблоко с предварительно удаленной сердцевинкой в СВЧ-печи, снимите кожицу и мелко нарежьте.
- Подогрейте, помешивая, сливки - они должны быть горячими, но не доведенными до кипения. Добавьте в них куркуму, корицу, соль и сахар по вкусу. Тщательно перемешивайте до полного растворения крупинок.
- Мелко раскрошите хлебцы в глубокую тарелку, добавьте нарезанные яблоки и залейте горячими сливками. Оставьте под крышкой на 3 минуты. Цельнозерновые рисовые хлебцы станут отличной альтернативой традиционному шлифованному белому рису, дополнив ваш завтрак необходимой для беспроблемного пищеварения клетчаткой.
Печеное яблоко, куркума и корица являются аюрведическими ингредиентами, идеально дополняющими рисовую кашу. Они обеспечивают оптимальное усвоение витаминов и микроэлементов этого полезного злака. Это именно то, что надо есть на завтрак!